最近年のせいか涙もろくなってきて、何気ないことで泣いてしまったりしています。(´_`。)
本や漫画や映画など、こんなことで泣くの!?と馬鹿にされてしまいます。
子供ができてからは、余計に涙もろくなってきたなぁと思います。
子供の後ろ姿とかで、泣いてしまったり、、、
ちょっと恥ずかしいですが、泣くこと自体はストレス解消効果があるみたいで、泣くことについて書いてみたいと思います。
涙の中にはストレスホルモンが含まれていて、涙を流すことで悲しい気持ちを体外に出す働きがあるそうです。
あと、涙を流した後には脳内麻薬と呼ばれる『エンドルフィン』が増加するそうです。
エンドルフィンには強い沈静効果があるそうで、泣いた後には気持ちが落ち着きスッキリするそうです。ヽ(*´v`*)ノ
ただ、ストレス解消するには感情的な涙しか効果がないそうです!
感情的な涙を流すには感動する本や映画などが良いそうです。
最近はなかなか本や映画を観れませんが、ストレス解消に泣きたいと思います!!
環境整備部 長野(♂)