最近年のせいか涙もろくなってきて、何気ないことで泣いてしまったりしています。(´＿｀。)

本や漫画や映画など、こんなことで泣くの！？と馬鹿にされてしまいます。

子供ができてからは、余計に涙もろくなってきたなぁと思います。

子供の後ろ姿とかで、泣いてしまったり、、、

ちょっと恥ずかしいですが、泣くこと自体はストレス解消効果があるみたいで、泣くことについて書いてみたいと思います。

涙の中にはストレスホルモンが含まれていて、涙を流すことで悲しい気持ちを体外に出す働きがあるそうです。

あと、涙を流した後には脳内麻薬と呼ばれる『エンドルフィン』が増加するそうです。

エンドルフィンには強い沈静効果があるそうで、泣いた後には気持ちが落ち着きスッキリするそうです。ヽ(*´ｖ`*)ﾉ

ただ、ストレス解消するには感情的な涙しか効果がないそうです！

感情的な涙を流すには感動する本や映画などが良いそうです。

最近はなかなか本や映画を観れませんが、ストレス解消に泣きたいと思います！！

環境整備部　長野（♂）