先日、会社の福利厚生施設であるスイミングスクール内にある

スポーツジムへ行ってきました。

継続してやらないとあんまり意味のない事ですが、

急遽行きたい気持ちに駆られ、行くことにしました！！

最近お腹が気になっているので・・・(;^_^A

特に腹筋を鍛えようと決めて、いざジムへ！！

どのくらいの負荷（重り）でやったらよいかサッパリ分からないので、

適当な重りをセットしていきました。

連続して30回出来る重りが程よく筋肉を鍛えてくれているような気がしたので、

その負荷をキープして、1時間程鍛えてきました。

1時間という短い時間でしたが、とてもいい運動になりました～★

今年の目標として後10回はジムに通って、↓のモデルさんのように腹筋を割ります！！

がんばるぞ～～～(○｀･Д･´)9

金属原料部 宮尾【♂】でした☆☆☆